| Therion | Дата: Четверг, 13.01.2011, 14:08 | Сообщение # 1 |
Удаленные
| Моя разработка.1.Вытянете прямую руку перед собой,начните вращать в запястье.Потом в локтевом суставе,потом в плечевом.В месте с рукой должно следовать движение корпуса.Делаем тоже самое с другой рукой,с ногами,и с туловищем.Вращаем голову,потом в районе таза.В начале вращение медленное потом ускоряем.2.Теперь вместо вращения создаем движение напоминающие удар хлыста.Представляем что из конечности выходит энергия от всего тела.Для тела нужно присесть и с вращением по собственной оси встать с небольшим прыжком,как будто пробка вылетает из бутылки.Т.е. все движения совершаются по спирали.3.Эти движения можно использовать для самообороны.Если таким ударом врезать по лицу будет очень больно.Я случайно себе заехал в челюсть и на следующий день у меня пол лица отвисло.Думаю что таким ударом можно и убить.Но главное от этих упражнений возникает ощущение владения собственным телом и силой.
|
| |
| |
